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喝咖啡还是喝茶 茶和咖啡哪种会更健康 -养生百科

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  茶好?

  有研究称,茶可能预防1型糖尿病,降低心脏病发作的风险,预防肥胖症、冠心病、癌症等。

  在一项实验中,每天喝四杯红茶的人,6周后体内的压力激素"皮质醇"水平有所下降。

  不过,喝茶最好不要加奶,此举将抵消茶叶预防癌症的功能。 女性癫痫治疗>  另外,需要注意的是,茶叶中可能残留农药;有的则含有大量的丹宁酸,不利于血液吸收铁元素,导致贫血。

  关于茶叶的选择,大多数人认为绿茶是最有利于健康的,但是真正懂茶的人更偏向于白茶,白茶都是用茶树的嫩芽和嫩叶制成的。白茶的抗氧化剂含量更高,预防疾病的能力理应比绿茶更强。

  白茶中的抗氧化剂有抗衰老的作用,有利于消炎和预防数种癌症及心脏病。

  另外,白茶还能预防肥胖,有研究称,它可以抑制新的脂肪细胞的生长。

  还有研究表明,茶水的温度太高容易导致食道癌,不过也有上饶哪个医院治癫痫好研究称,女性喝绿茶能将食道癌的发病率降低60%。

  咖啡好?

  咖啡能预防2型糖尿病,降低中年男性患痛风的风险,抑制阿兹海默症的发展,防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。

  还有研究称,咖啡可以增强止痛剂的疗效,改善老年人的短期记忆力和反应速度。

  然而,也有研究发现咖啡的不良影响,如减少对心脏的供血量、使牙齿变色等。

  丹麦的一项研究称,每天喝8杯以咖啡的女性生出死胎的几率将大大上升。

  不过要注意的是,以上研究中使用的通常都是加了少许奶或糖的纯肇庆市治愈癫痫病好的方法咖啡,跟市面上卖的高热量咖啡不同。

  谁获胜?

  尽管有些研究指出了茶和咖啡的不利影响,但是英国诺丁汉大学的营养学家杜安·梅勒博士却并不建议大家放弃喝它们。

  相对于各种含糖量很高的软饮料来说,还是茶和咖啡更加健康。不过大家要注意那些自称是咖啡的含糖饮料。例如往拿铁里加了糖浆以后,其中的含糖量、脂肪、热量就大幅上升了,这已经不是一杯咖啡了。

  另外,笼统地说茶和咖啡会导致脱水是不正确的。如果你原本不喝茶和咖啡,一下子喝了很多的话会有不良反应,但是如果你一直保持一个正常的饮用量,那就不用担心这个问题。河北癫痫病治疗官网

  结语:通过上文的介绍,我们知道了喝茶的好处很多,不仅能预防肥胖症、冠心病、癌症等,还能降低心脏病发作的风险;而咖啡它的好处也不少,咖啡能预防男性患肝硬化、肝癌等疾病,还能改善老年人的短期记忆力和反应速度,这而我们发现两者都很有好处,大家按照自己的喜好来选即可。

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