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发布时间：2022-04-10 06:21:56
本食谱来自【婉儿妹_Alice】老师分享的夏日减肥的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一。治疗癫痫病的方法有什么
炎炎夏日 怎么能少的了沙拉
主料：紫甘蓝30g，苦苣一棵，粒适量，1/4根，小1/2根，秋葵2个，丘比沙拉汁日式口味25ml
1. 紫甘蓝切成细丝 越细越好噢 （忽略我拙劣的刀功
2. 苦苣一棵 择好洗净 从中间切一半待用
3. 小黄瓜切成薄片（小黄瓜比较嫩 吃起来口感清甜 没有的话也可以用普通黄瓜代替）秋葵洗干净切成小条 秋葵记得要焯水噢 放入开水中煮半分钟即可（水中提前滴几滴玉米油 这样焯出来的秋葵比较绿）
4. 在大盆里拌匀后撞到盘子里
5. 慢慢淋上丘比沙拉汁 记得均匀一些噢日式口味的沙拉汁卡路里超级低 很适合减肥时食用 美味又健康 吃草也变得很享受啦
6. 稍微拌一下 一份简单又好看的减肥沙拉就完成啦
7. 配一碗酒酿蛋 吃完心情也跟着变好啦 整个早餐用了不到20min 很快手噢 适合上班族早晨做为了身体健康 要记得每天吃早餐呀～