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适合减肥族加班吃的夜宵减肥食谱减肥美容

时间:2018-06-12来源:鲁菜菜谱大全

  熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了。
  红豆粥

  红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少,帮助清除下身脂肪。

  木瓜沙拉

  木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。

2010年由于脑出血引起的癫痫ize="2">  奇异果

  奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。 潇雪推荐:清体瘦身花草茶流行DIY。

 西柚

  西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。

  营养搭配最佳选:果蔬汁

治疗癫痫的好方案ont size="2">  苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

  能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶

  香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

  美容最佳选:鲜果汁

  2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰癫痫病治疗贵吗富的维生素C,非常美容。

  食欲调节最佳选:柚子葡萄汁

  3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。

  解乏最佳选:黄瓜汁

  1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

中医能治疗癫痫吗"2">  安神养眼最佳选:枸杞茶

  枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。

    每个人的习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。【文章整理by foodwang.com】提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

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