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准妈妈巧治孕吐的6妙招孕妇饮食

时间:2018-06-12来源:鲁菜菜谱大全

  早孕反应每个人都不同,有的很轻微有的很严重,有的甚至没有,有的一直持续到孕中期,有的孕早期还没完就结束了。像我所在的3月妈妈群里,同时怀孕的孕妈咪们,有的整个孕期都没有恶心呕吐的感觉,有的从怀孕开始就吐得昏天昏地,不得不去住院,在医院里打点滴时还边打边吐,更多的是吐过几次,一过孕初期就好了。我整个孕期吐的有七八次吧,吐起来治疗头痛性癫痫病那个医院好真的很难受,还要担心宝宝够不够营养。我把自己积累的对付孕吐的方法,和大家分享一下。

  1.少食多餐。将每餐分开来吃,用几顿有营养的小餐代替一顿大餐。在起床前先吃一点零食,如几块饼干或米糕,或让老公烤几片面包来吃,进食中不要喝汤或饮料,汤及饮料宜在饭后一小时再喝,这样比较不易有恶心感。哈医大四院癫痫科预约电话

  2.远离油烟,把食物做得吸引眼球。把的大权交给家人吧,远离油烟也就离恶心远一些。另外,食物要突出视觉的吸引力,让嗅觉的印象变得次要,菜尽量做得清淡爽口。

  3.选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。少吃油腻的肉类、油炸、含人工香味的食物。治疗癫痫病要多少钱多吃含蛋白质和碳水化合物的食物,比较不会使胃产生膨胀感,如面包、饼干、大米或小米粥等。

  4.根据孕妈咪不同情况和喜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如喜欢吃酸,烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜,喜欢辣,可用姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。

癫痫药有哪些nt size="2">  5.多吃水果。孕初期其实宝宝需要的营养不多,所以尽量选喜欢的吃,如果非得吐,那么,吃水果吐的滋味比其他食物要好受很多。

  6.巧用砂仁。吐得太历害的姐妹,可以去中药店买点砂仁,每天5G左右,泡水喝,能够减缓孕吐,也可以做砂仁鲫鱼汤喝。

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