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黑芝麻的营养价值健康营养健康养生

时间:2018-06-30来源:鲁菜菜谱大全

   芝麻分黑白两种,“取油以白者为胜,服食以黑者为良”。我们就以黑芝麻来说。黑芝麻有什么价值呢?

   黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能

   黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分

   南宁最好的癫痫医院黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用

   理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

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黑芝麻

   一般者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

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