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粥里加点料做法大全 教你如何掌握美食 -

时间:2018-07-05来源:鲁菜菜谱大全

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:粥里加点料做法大全 教你如何掌握美食

  粥是非常滋补的食物,很多人生病了家里人都会熬粥给病人滋补,因为粥能够养胃,对身体有很大的好处,所以大家在日常生活中可以多喝点粥,那么大家知道养生粥的做法吗?小编推荐的这几款养生粥食谱对身体都有很好的滋补效果,多喝这些粥能长寿10年,大家一起来看看吧小~百~姓~养~生~网

  粥非常滋补,做法也很简单,熬的时间越长越是滋补,那么粥有多少种类呢,一起来看看吧。

  粥的种类很多,在烹调上一般分为普通粥和花色粥两大类。普通粥,是指单用谷类煮成的粥,大米粥是最常见的。

  花色粥则是在普通粥的基础上加入其他不同的配料(如松花蛋、瘦肉、鱼 片、蔬菜、坚果等)制成的。下面介绍几种适合在秋冬季节喝的保健养生粥, 大家不妨自己动手试试。

  莲子粥

  莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡,淘洗干净,放入锅内, 加清水。先用旺火烧沸后,再改用小火煮至熟烂稠厚即成。

  经常食用,可以养心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、腹泻、遗尿等症。

  山药粥

  山药100克、切成块,大米100克如果使用手术治疗癫痫病,那么治疗的费用会不会很多?s="JJo_45-58">x_b_x_y_s_w_c_o_m。大米如常法煮粥,米熟时加入山药,一 起煮至熟烂时停火。经常食用可以健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿。

  适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。

   黑芝麻粥

  黑芝麻20克,大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、 滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。适合年老体虚、肠燥便秘、头发早白者食用。

   核桃仁粥

  核桃仁30克,大米100克。大米如常法煮粥,临熟时加入核桃仁,继续煮片 刻即可停火。

  经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的功效。适合肾虚遗 精、肺虚咳喘、神经衰弱、记忆力差者食用x.b.x.y.s.w.c.o.m

   羊肉粥

  羊肉末50克,以黄酒、酱油调味,大米100克。大米如常法煮粥,米熟时放 入羊肉末,继续煮一会儿,即可停火。

  经常食用能健脾益气、温中暖下。适合 虚寒腹痛、肾虚肢冷、阳痿者食用。

  最后要提醒大家:患有高血压、心脏病、水肿的病人,喝粥时最好不放盐, 淡食较好。

梅州市癫痫病治疗技术tyle="text-align:left">   糖尿病、高血脂、肥胖者最好不要在粥里放糖,另外一定要把粥计 算在主食的量里,这样有利于病情的控制。

  秋季养生 一碗蔬菜粥毛病跑光光

  秋季来碗粥,让你健康又美丽。

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   感冒:葱白

  每逢换季,感冒总是如影随形。有些人为了预防感冒,喜欢服食板蓝根,殊不知板蓝根毒副作用虽小,但经常喝就会蓄积毒素,对于肝脏解毒功能不全的人(尤其是儿童)来说,反而会引发中毒。

  清热解毒的中药我们的厨房其实就有,比如味辛性温的葱白,能宣通上下阳气,发汗解表,对于分寒感冒防治皆有效果。

   葱白粥做法

  1、粳米50克洗净熬成粥品x.b.x.y.s.w.c.o.m

  2、粥快熟时加入剁好的葱白末12克,再煮5分钟。

  温馨提示

  葱白粥适宜风寒感冒,不适宜风热感冒。

  过敏:金针菇

  春秋季都是过敏人群的“兰州癫痫医院哪最好痛苦时期”。现代社会过敏人群的数量与日俱增,过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等等。

  避免接触过敏原是一种方法,但调理我们自身,增加抗过敏性才是根本。

  金针菇就是一种可以提高人体免疫力,具有脱敏作用的菇类。

  尤其是金针菇的菇柄含有一种蛋白质可以抑制某些过敏性疾病。

  金针菇粥的做法

  1、大米50克洗净熬成粥品。

  2、粥快熟时将洗净的金针菇50克切段放入粥中,再煮3分钟。

  温馨提示

  金针菇比较细长,容易纠缠,入粥前应多切几段。

   皮肤瘙痒:山药

  秋季燥热,尤其需要润肺欢迎xbxysw.com。肺部不好的人很可能皮肤瘙痒,为了预防皮肤发痒,平时可以喝山药粥。

  山药益气、养阴又补肺,且其中的皂苷、黏液质等成分还能滋养皮肤,可以说是皮肤瘙痒不适的对症药。

  山药粥的做法

南宁哪治癫痫病最好 1、粳米50克洗净,山药20克削皮洗净切薄片。

  2、粳米先熬粥,粥快熟时加入山药,再煮至软烂即可。

   温馨提示

  还可以放几粒枸杞,枸杞子滋补肝肾,可使血液充足,血液充足亦能滋养皮肤,改善症状。

   口腔溃疡:莲心

  口腔溃疡就是俗称的口疮,中医认为,口腔溃疡外因以热毒为主,内因则是脏腑实火。治疗原则为引火归元,滋阴降火。

  说到秋季的降火食材,自然首推莲子心。莲子心入心经,性味苦寒,可清泻心火,心火平则溃疡自愈。

  莲子心粥的做法

  1、小米50克洗净,莲子心6克洗净。

  2、锅内加适量清水烧开后,加入小米和莲心,煮熟即可x~b~x~y~s~w~c~o~m

  温馨提示

  莲心苦寒,易伤脾胃,可取少许蜂蜜加入调和食用。

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