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荷花粥

时间:2019-02-11来源:鲁菜菜谱大全

一年四季中,夏季失眠的情况是最为多见的。为什么呢?上说心藏神、心主神明。心神安定,则愈睡眠安稳,心神不宁,则不能入睡。而“夏主心”,心脏在夏季活动旺盛。夏季是一年四季中最热的季节,在酷暑的笼罩下,“火气通心”,容易导致,乏心火过旺,火热内扰心神就会出现各种睡眠障碍。而且夏季全部打开开,汗液排泄较旺盛,但“汗为心之液”,“汗血同源”,出汗过多会导致心血不足而引发失眠。

古代的养生家有一句话叫:“一日不睡,十日不醒”。就是说1个晚上没有睡好永州羊羔疯临床治疗方法觉,再睡上10个晚上也补不回来。良好的睡不仅能使人精力充沛,还能增强人体的免疫能力。所以古人也曾说::“不觅仙方觅睡方。”既然夏季失眠是由于心火过旺所引起的,那么医防治失眠就要除心火着手。如何清除心火呢?俗话说“药补不如食补”,通过饮欠食调养就是一个不错的方法。在饮食上,大家可能最先想象到的便是莲子了,因为莲子有祛心火、养心安神的作用,所以,莲子粥、莲子汤成为失眠一族的首选之物。其实夏季荷塘飘香时,妖娆多姿的荷花也是消灭心火、对抗失眠的好帮手。失眠严重的人,就要衡水羊羔疯专科医院哪家好注意夜晚睡眠呼吸机不妨给目己做一道清心火的荷花粥。去荷花池中摘取几朵大瓣的荷花,取下花瓣和莲须一起焙干研成细末,然后加入小米煮成粥趁热食用。可以每天服用1--2次。为何小小的花瓣和花须就能帮助我们找回失去的睡意呢?中医认为荷花一身都是宝,莲子、莲须、莲叶、莲藕等都可以入药。花瓣入心、肝二经,能清心凉血,而莲须归心、肾二经,能清心通肾、清热解暑。两者合用,对于防治失眠有很好的效果。而且荷花还有养护容颜的功效,可以让女性的肌肤在睡梦中就能焕发亮丽光彩,真匙是一举两得贵阳专看癫痫病医院

在荷花这个大家族中,除了荷花和莲子外,荷叶也是治疗失眠的一大能手。用荷叶来滩治疗失眠,可不仅仅局限于荷叶粥、荷叶汤之类还可以做成荷叶枕。摘取新鲜的荷花花瓣和荷叶各1000克,清洗干净后放入干燥通风的地方阴干,避免暴晒,以免药效流失。完全干燥后,将干荷花瓣和荷叶研成粗末,混匀启用布包裹缝好,装入枕芯,荷叶药枕就制成了。如果没有条件摘到新鲜的荷花和荷叶,那就去店买一些干品也行,然后依上法制成药枕就可以了。想要睡得安稳,去呼吸机商城购买价格便宜常见的癫痫诱发因素有哪些的呼吸机一个舒坦的枕头自当然少不了。有了荷叶枕头的相伴,在荷花与荷叶的清香环绕下,一个个香甜的梦也向你敞开了大门。

古人有“先睡心,后睡眠”之说法。意思是睡觉时要保持情绪平和,让身心放松,才能安然入睡。“睡心”即静心。佛家说“心静自然凉”,同样心静自然安。所以喜欢在床上思考问题的人,千万不要让工作和生活中的烦恼影响自己的睡眠,先美美地睡上一觉再说吧!

(责任编辑:zxwq)

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