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鸡蛋蛋白质仅次于母乳蛋黄少吃_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:鲁菜菜谱大全

此外,100克鸡蛋中还含有脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、维生素A234微克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.27毫克、维生素E1.84毫克等。这些营养素对湖北癫痫哪里治疗的好于促进人体生育、维持正常生理代谢都有着非常重要的作用。

鸡蛋的蛋白中主要含有优质蛋白质,而蛋黄中则富含维生素和矿物质。鸡蛋中的维生素和矿物质种太原哪个看癫痫最好类特别齐全,比如维生素A、D、E、K、B1、B9、B12等,尤其是维生素A、E、D的含量格外丰富。

蛋黄中含有丰富的卵磷脂,可以分解脂肪颗粒,治好癫痫要花好多钱起到降脂的作用。研究表明,卵磷脂有健脑益智的作用,同时还能预防、预防癌症、延缓衰老等。不过鸡蛋也有自己的小缺点。

它的维生素C含量不足,铁的吸大脑缺氧会引发癫痫吗收率也比较低。另外,蛋黄中含胆固醇较高,每天吃蛋黄不要超过2个。

(责任编辑:zxwq)

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