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滋阴补肾的中草药有哪些_滋阴补肾可以吃什么中草药

时间:2019-04-17来源:鲁菜菜谱大全

  很多中草药有的功效,人们也喜欢服用中草药来滋阴补肾,那滋阴补肾的中草药都有哪些呢?滋阴补肾可以吃一些什么中草药呢?以下是学习啦小编要与大家分享的滋阴补肾的中草药有哪些,供大家参考!

  山药

  人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、等困扰。

  黄芪

  是一种古老的。黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。

  杜仲

  补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高。

  肉苁蓉

  有补肾,润肠通便的作用,用于,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、肠燥便秘者。根据现代长春哪家治疗癫痫病研究,肉苁蓉含有微量碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。

  菟丝子

  有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。

  滋阴补肾的秘方一:补肾壮骨方

  适用:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,目眩,手足不温等症状。

  做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

  滋阴补肾的秘方二:健脑补肾方

  适用:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕等症状。

  做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低江门市治愈癫痫病的方法度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

  滋阴补肾的秘方三:补肾壮腰方

  适用:用于因肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

  做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

  滋阴补肾的秘方四:补肾强身方

  适用:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。

  做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

  1、生活规律,性生活有节

  我们想要保证肾脏的,就需要注意规律的进行生活,并且还需要节制房事,明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出:“欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖西安治疗癫痫病医院有哪些精能生气,气能生神。故善者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”所以,应使生活规律,作息相宜,性生活不可过度。

  2、科学饮食,不滥物

  科学的饮食,多吃一些可以补肾的食物,少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食,尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸烟,不酗酒等。食补胜于药补,在饮食均衡的基础上,可以多食具有补肾功效的食物,比如黑色与肾脏相对应,因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等,都是补肾的上好选择。

  3、注重运动调养

  平时我们也需要注意运动调养,积极的运动会增强体质,对于养肾补肾也有很大的效果,可以根据自身特点选择适合自己的运动,如、八段锦、五禽戏、等比较温和的运动,坚持练习,可以达到良好的养生效果。

  4、恐伤肾,调节情志

  平时最好要积极的放松自己,不要让自己的精神压力过大,保持平和的心态。人有七情,在正常精神活动范围内不会致病,但七情过激,则有损健康。《素问》中说肾“在志为恐”,“恐伤肾”。长期有恐惧心理,就会致肾气受伤,固摄无力,造成遗精、阳河南儿童癫痫病专科医院痿等症状。

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