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凉拌樱桃小萝卜的做法【图文】_凉菜菜谱_

时间:2019-05-18来源:鲁菜菜谱大全

生吃蔬菜有讲究---有的蔬菜是适合于生吃的。例如青萝卜,生吃可以保存更多的维生素。不过,为了保证清洁卫生,应该讲究点吃法。

比如,吃时,最好先用清水洗净后再用开水烫一下去皮后再吃;莴苣也最好是先剥皮,洗净,再用开水烫一下,拌上作料腌上1-2小时再吃。食欲不振的时候,很多人都愿意吃。营养学的研究也证明,生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养,因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时,内部性质就会发生变化,丧失其健康功能。

此外,蔬菜中还含有一种免疫物质———干扰素诱生剂,它具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。但这种物质不耐高温,只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以,日常生活中,癫痫最新治疗方法凡是能生吃的蔬菜,最好生吃,这样才能尽量减少营养的损失。

凉拌樱桃小萝卜

原料:樱桃小萝卜350克、米醋、凉拌酱油、盐、白糖、橄榄油适量。

凉拌樱桃小萝卜的做法

1:樱桃萝卜去蒂后洗净小后沥干,将整的小萝卜切小片,但不要切断。

2:另用小碗加凉拌酱油比较权威的癫痫病医院是哪家2汤匙,米醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙拌匀,做成凉拌汁;倒入放樱桃小萝卜的碗里。

3:入冰箱冷藏,腌制20分钟即可,腌制后的樱桃小萝卜汁水会发红。最后也可以淋上少许的凉拌食用橄榄油,搅拌均匀,这样会更加的营养健康。

樱桃小萝卜,水灵灵的,非常可爱,看到它娇小美丽的身影后忍不住总想买回来,喜欢它美丽的洋红色,喜欢它脆脆的口感。而且小巧玲珑,红皮白瓤的樱桃萝卜,可消食癫痫病在线咨询、解毒、利尿,促进肠胃蠕动。此外,樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧,能减肥哦。

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樱桃和白酒能一起吃:樱桃营养丰富,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症均有益处。樱桃若与同样对风湿有作用的白酒搭配食用,则对左瘫右痪,四肢不仁,风湿腰腿疼痛等病症有一定疗效。

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求广州医科大学附属第四医院癫痫科好不好,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用,能为人体提供更多的营养成分,对慢性气管炎有一

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樱桃的功效与作用

樱桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素B及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。樱桃含铁量特别高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,常食樱桃可补充人体对铁元素的需求,促进血红......

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