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夏天吃什么水果好 9种滋养水果美白又健康生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:鲁菜菜谱大全

商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵,大多数的mm都无法承受。没关系,我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质,集美丽、健康、营养于一身,价格也相当便宜!

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柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

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樱桃的含铁(铁食品)量为(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

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每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

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