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大雪节气逼近 阴虚体质如何才能安全过冬?

时间:2019-06-06来源:鲁菜菜谱大全

阴虚体质大雪节气养生贴士

1饮食篇:要适宜

大雪时节华南地区进入“冬干时期”,雨水少,面红癫痫中医上火、干燥症状明显的阴虚之人,可多食清润滋补的食物。、茶树菇、猪皮、、、鸡蛋、、、淮山、银耳、干、、等都是甘润之品,既清甜又养人。

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要少吃干硬、黏腻的食物,以免使脾胃中的阳气受损。同样的道理,生、冷食物也要少吃治疗癫痫病最好的药物,如蔬菜沙拉、冰镇饮品等。吃火锅涮肉时不可一味求嫩,一下不要下肉太多,待肉变色,血色褪尽才可取出食用。

华南地区一年四季都有凉茶,一些苦寒的药茶要少喝,否则伤及脾胃更麻烦。如果有干燥上南阳市第二人民医院癫痫科好不好火之症,可适量吃些清润去燥热的甘蔗水、茶、榨等。另外,延续上个月的少吃咸味的原则,如动物血、、、文蛤、海胆、青稞等咸味食物少吃,防止肾水克心火,对心脏不利。

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