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上火怎么办 看素食是如何吃掉你的火

时间:2019-08-12来源:鲁菜菜谱大全

秋冬季,正是身体易上火的时候,防止因生气、干燥、辛辣食物上火,在饮食方面有没有注意的事项?吃什么可以不怕上火?接下来告诉你一个秘密,简单的方法就能让火没有。

四种素食可去火

1.莲子

莲子入心经,故而有养心安神的功效。心火大的人群常常会出现失眠、易怒、烦躁、口舌生疮以及口干现象。取莲子心泡或食用莲子汤,可以降心火、去热、安神,晚上饮用可助睡眠。

2.

菊花性味苦、寒,入肺经、肝经,在药用方面起到清热解毒、平肝明目的功效。通常肝火大会表现为头晕、暴怒、口臭、眼睛干涩等。利用菊花西安治癫痫去哪好泡茶或食用菊花粥可以改善肝火大,并对于风热感冒、头晕眼花、皮肤生疮等有调理作用。

3.百合

百合入肺经、心经,性味甘、寒,通常具有养阴润燥、安神的作用。所谓秋燥伤肺,肺燥、肺热容易发生咳嗽、咽干、易感冒等。食用百合汤、百合茶,不仅可以改善肺火大引起的咳嗽,还有助睡眠、润燥、美容等作用。

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4.

芹菜是蔬菜也是药物,其性味甘、凉,在中医看来有清胃涤痰、祛风理气、清热等作用。而胃火大常常会有消化不良、口臭、便秘、恶心和呕吐现象,饮用芹菜汁或食用凉拌芹菜,可改善胃火并降压保胃。

食疗不同的上火症状

不同原因、不同部位的上火症状也不相同,但不外乎以下几个现象,对症的去火可以事半功倍。

1.声音嘶哑

上火、生气或疾病引起的声音嘶哑可以选择胖大海泡茶饮用,因胖大海入肺经、大肠经,可利咽、解毒、去肺热和润肠道,同时对外界感染引起的咽喉问题也具有疗效。<哈尔滨哪个看癫痫最好/p>

2.咽喉痛

上火出现的声音嘶哑、咽痛、咽喉有异物,可选择薄荷茶饮,如薄荷,即可饮用又可含漱。薄荷和菊花都具有降火作用,同时薄荷有一定镇痛功效。

3.干咳

秋季出现干咳主要因肺燥引起,如果不注意调理,会逐渐变为咳嗽、咳嗽有痰、痰粘现象。干咳适合食用润燥滋阴食物,如雪膏、雪梨汤、白汁等。

4.口舌生疮

口舌生疮除了可以饮用金银花茶、莲子心茶之外,在饮食上可以选择、等,滋阴润燥的同时丰富的B族维生素可改善唇炎、口角炎和口腔溃疡。

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皮肤干燥瘙痒时外部护理要注意防晒、补水和涂抹油性护肤品,饮食上可以多喝米汤、粥、粥和食用,丰富的维生素A可以令皮肤更具锁水能力。

4.口舌生疮

口舌生疮除了可以饮用金银花茶、莲子心茶之外,在饮食上可以选择小米、荞麦等,滋阴润燥的同时丰富的B族维生素可改善唇炎、口角炎和口腔溃疡。

另外,身体处于上火时不宜情绪波动过大,发脾气、生气不仅容易加重上火,同时对于肝阳上亢人群来说,上火容易导致血压升高、面红耳赤等。

总结:身体会上火,那是饮食不当,文章中建议,可以参考一下,会对预防上火有很好的帮助哟。

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