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IT族健康食谱_饮食

时间:2019-10-30来源:鲁菜菜谱大全

  为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食。早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛哪家能治癫痫病肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

  晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用沈阳比较大的癫痫病医院含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

  还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛,防止近视及其他眼疾,健眼的食中医治疗癫痫的处方物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

  此外天津治疗癫痫,电脑操作者在工作1至2个小时后,应活动一下全身,做眼保健操,只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生。

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