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冬天吃御寒的食物别忘记了去火

时间:2020-09-16来源:鲁菜菜谱大全

  首先,冬季饮食相对其他三季,摄入热量高了,含油脂的多了。吃凉菜,能让身体自我取暖,消耗脂肪,调动免疫系统。

  其次,人体的肺成都哪里能治癫痫病—原来在这腑火盛不论冬夏均可产生,而冬季“上火”更为突出。因为冬季虽冷,但人们穿得很厚,活动减少,体内的积热反而不能适时散发。再加上冬季饮食通常热量较高,很容易导致胃肺火盛。吃凉菜,能带走武汉癫痫专科医院怎么走体内一部分热量。

  最后,冬天想不“上火”,适量吃些凉性食物“治表又治本”。如大拌菜,其中的黄瓜、、生菜可“降火”。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也是不错石家庄治癫痫公立医院的选择。此外,不少家常凉拌菜,如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。做凉菜时,不妨放点有杀菌作用的蔬菜,如蒜、洋葱、韭菜、大葱、青蒜,既调味又保证了卫生。

 乌鲁木齐治疗癫痫哪里最好 但需要提示的是,胃肠不适或体虚怕寒的人还是不太适合冬天吃凉菜。

(责任编辑:瑞峰)

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