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营养香蕉的十大健康功效

时间:2020-11-07来源:鲁菜菜谱大全

  香蕉香蕉味香、富于营养,它富含蛋白质、纤维、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。中医认为香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,吉林省癫痫诊疗中心?被大家冠以“欢乐之果”“智慧之果”等美称。 但香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少吃。

  1、提高免疫力

  实验发现,香蕉具有一定抑制癌细胞的功效,能够提高人体免疫力。比较香蕉、合肥哪家医院能治癫痫病葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性,发现香蕉的效果最佳,因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物,有增加白细胞作用,可改善免疫系统功能。

  2、预防心血管疾病

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  当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  武汉哪里看羊角风ong>3、防治低血钾症

  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

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