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春季养生之饮食养阳注意事项春季养生春季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:鲁菜菜谱大全

  春季阳气升发,人体新陈代谢也开始升旺盛,宜选辛、甘、温之品,忌酸涩;宜清淡可口,忌油腻生冷之物。初春阳气升发,辛甘之品可发散为阳以助春阳,温食利于晋城哪有治疗癫痫病医院,看这里护阳,如葱、荽、韭、枣、花生等皆宜,但不宜食大热、大辛之食,如参、茸、附子等。

  春为肝气当令,肝旺则克脾,使中土衰弱,不利健康。故《河南治癫痫病好的医院千金要方》说:“春不食肝”。《 摄生消息论》中有:“当春之时,食味宜减酸宜甘,以养脾气。饮酒不可过多,米面团饼,不可多食,致伤脾胃,难以消化。”因多食酸可引睡觉突然抽搐怎么回事起胃酸分泌障碍,影响消化吸收;多食酸使脾土受克而损伤脾气。

  春季提倡多食含维生素B较多的食物和新鲜蔬菜。现代营养学认为,缺少维生素B怎样预防原发性癫痫病, 是引起“春困”的原因之一。故要常吃黄绿色蔬菜,如胡萝卜、菜花、元白菜、柿子椒等,寒凉油腻之品易损脾阳,应少食。

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