书通网

当前位置:首页 > 扇贝的做法 >

夏天吃什么菜好?夏天吃丝瓜好处多多夏天吃什么夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:鲁菜菜谱大全

 

  夏日炎炎,吃点什么好呢?营养师给大家推荐的食材是——丝瓜。

  丝瓜好处多多

  丝瓜,大家在夏日经常会吃,那营养师为什么还要推荐呢?

  营养师介绍, 丝瓜属于双子叶植物药葫芦科植物,所含各类营养在瓜类食物中较高。所含皂甙类南昌去哪看癫痫病好物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

  营养师特别推荐老人吃丝瓜,因为丝瓜中维生素B含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。同时,丝瓜中维生素C含量较高,每百克中就含8毫克,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。丝瓜络含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等,有镇静、镇痛、抗炎等作用。

癫痫小发作会发展成为癫痫大发作吗

  如果你爱美,也不妨多吃点丝瓜。因为丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素、增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。

  丝瓜是好,但营养师提醒体内虚寒、容易腹泻者不要多吃。

  不同丝瓜不同<长沙癫痫医院有哪些/strong>

  丝瓜是好东西,可是记者一跑进菜场就傻眼了,怎么有那么多丝瓜的种类?八角丝瓜、本地丝瓜、香蕉丝瓜,还有新品种白丝瓜,到底应该吃哪一种呢?

  营养师说,各类丝瓜的营养成分相差不大,只是口感上的差异。记者询问菜场里卖丝瓜多年的陈大姐,她告诉我不同种类的丝瓜适合不同的烹饪方式。

  八角治疗癫痫的医院?丝瓜:口感略带甜味,久煮不烂,适合蒸煮炖;

  本地丝瓜:口感软糯,适合小炒;

  香蕉丝瓜:因为水分较多,在广东一带又被称作水丝瓜,适合作汤菜;

  白丝瓜:外皮色白薄而酥软,纤维少,肉厚,味甜,适合炖煮。

上一篇: 没有了

下一篇:三伏天养生:教你如何度过“三伏天”三伏天吃什么夏季饮食四季养生

友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。