书通网

当前位置:首页 > 炖排骨的做法 >

春季养生的八大禁忌春季养生春季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:鲁菜菜谱大全

  春季生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。此时的养生禁忌却了解甚少。一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证。

  一、忌灭火就用解毒丸

  春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾胃虚引起的上火作用不大。小儿癜痫能彻底治愈吗

  生活提示:预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。

  二、忌“春捂”不当

  生活中有些年轻人靠着火力壮不捂,早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头,捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

  生活提示:别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季;春天气候变化无常,早晚温差变动大。可以带件衣服备用,晚上睡觉时搭条小毛毯,避免寒气损伤阳气。癫痫病患者多长时间不犯就可以停药 foodwang.com

  三、忌一犯“春困”就睡

  春日暖阳下,人体血管扩张,血流速度加快,容易导致大脑缺氧,进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡,却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量,抑制大脑皮质的兴奋度,可能越睡越不醒,反而更疲惫。

  生活提示:解决春困要抓住两个黄金时间点:一是起床后;二是午饭后。《黄帝内经》提到:“夜卧早起”。就是说春季可以稍晚点睡(晚11点),但要早起(早6点半广西治疗癫痫病医院,哪家专业),以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰,做做干洗脸,按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后,在阳光下走30分钟左右,然后再睡个不超过30分钟的午觉。

  四、忌吃得太酸辣

  在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

  生活提示:酸味入肝、甘味入脾,因此春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物,可多吃但不宜过量;而香菜、葱癫痫病是吃药好还是手术好、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。

  五、忌一套护肤品用到底

  春季粉尘飞扬,皮脂腺分泌旺盛,紫外线较强,如果沿用一套护肤品,容易出现过敏反应,护肤效果也打折扣。

  生活提示:春季应循序渐进地更换护肤品。气温上升后,可将适合冬季用的油性霜剂,换成少油补水的乳液。春天紫外线较强,护肤最重要的是补水和防晒,敏感肌肤更需注意。

上一篇: 没有了

下一篇:超火日本网红蛋糕-PABLO半熟芝士塔 |

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。