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补肾要分阴阳 不然就白补了 这5款补肾食疗方法可供选择 - 家庭医生在线肾病科频道

时间:2021-01-19来源:鲁菜菜谱大全

肾乃先天之本,补肾一直是最常用的方式。但是也分阴阳,主要分为和肾阳虚。如果补肾没有分清阴阳,则只会造成适得其反的后果。那么如何区别肾阳虚和肾阴虚呢?

一、什么是肾阳虚?

1、“寒”是肾阳虚的主要表现特征

腰膝部位酸痛或疼痛,四肢冰冷,怕冷,精神萎靡,水肿,舌淡,体胖等。女性表现为痛经,小腹寒冷,经血深乌有血块。男性表现为性功能下降,勃起开始有心无力,。

2、肾阳虚的人宜吃温热性质食物

改变肾阳虚,中医看来应用温补肾阳的方法来调理黑龙江中亚癫痫病医院好吗t: 2em;">温热性质的食物可以帮助人体补充阳气。

3、肾阳虚的人不宜吃生冷的食物

要忌吃冷饮、雪糕。竹笋、马蹄、丝瓜、西瓜、枇杷不宜多吃,即便想吃的时候也要注意少吃,温吃,或者在烹饪时添加温热性调料调味。

二、什么是肾阴虚?

肾阴虚的症状就是“热”。容易引起肺热、咽燥,头晕或耳鸣,,,手足掌心发热,晚上,大便干结,男性易表现为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发生。

1、肾阴虚的人易表现为燥热

肾阴虚的人。常伴有咽口燥,手乌海靠谱癫痫病医院,到这更专业心和脚心发热,还容易动不动就发火发脾气。

2、阴虚火旺的人要避免熬夜

晚上23点-凌晨1点是人体阴阳交接之时,熬夜会损阴耗津。避免阴虚火旺型失眠最有效的方法就是养成规律的生活起居习惯。

三、肾阳虚和肾阴虚如何饮食调补?

1、适合肾阳虚的食谱

羊肉粳米粥:用于补益气血,温补脾胃,改善畏寒怕冷,腰膝酸软等症状。需羊肉5两(洗净,切碎),粳米100g,同煮成粥。

儿童失神性癫痫长大会好吗trong>②鹿茸枸杞猪腰汤:除补肾阳外,还可改善头晕、耳鸣、疲倦怕冷的症状。需鹿茸10克,枸杞子30克,猪腰2个然后将猪腰切碎和生姜炒熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成。

2、适合肾阴虚的食谱

① 海参粥:有补肾益精,滋阴补血的作用,可改善肾阴虚所致的腰膝酸软、失眠盗汗。需水发海参(切碎)60克,粳米150克,一共熬成粥,加少许葱姜食盐调味即可。

②冬虫夏草鸭汤:成年男人睡觉抽搐是什么原因引起的strong>有滋阴补肾的作用,可改善失眠、咽燥、腰膝酸痛、耳鸣等症状。需虫草5克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加适量调味料。


(责任编辑:刘志玲 )

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