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千人秋季健步走青城拉开帷幕养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:鲁菜菜谱大全

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  素有“运动教父”之称的赵之心表示,世界上没有一味药可以预防百病,运动不是药,但它却可以预防百病。“健走是一项完美的运动”。健走要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸。健走比慢跑安全,也比散步有效。科学的健身方法,配上恰当的健身装备,才能事半功倍。

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